A psicoterapia é, antes de tudo, um encontro. Dois seres humanos que se sentam frente a frente e, juntos, criam um espaço onde o sofrimento pode ser visto, nomeado e — aos poucos — libertado. Trago para cada consulta a ciência que estuda o sofrimento humano e a presença que o acolhe.
As abordagens que utilizo
Não existe um modelo único que sirva todas as pessoas. A escolha da abordagem é sempre feita em função de quem está à minha frente, do que traz, e do que a investigação científica recomenda.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Ajuda a identificar padrões de pensamento que alimentam o sofrimento e a construir formas mais úteis de responder ao dia a dia. Uma das abordagens mais estudadas e validadas pela investigação científica.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Ensina a relacionarmo-nos de forma diferente com os pensamentos e emoções desconfortáveis — sem lutar contra eles, mas sem deixar que ditem as nossas escolhas.
Terapia Focada nas Emoções (EFT)
Trabalha os vínculos emocionais e os padrões de resposta que se formam ao longo da vida. Especialmente eficaz em processos relacionais, de casal e de luto.
Entrevista Motivacional
Uma abordagem colaborativa que ajuda a pessoa a encontrar a sua própria motivação para a mudança, respeitando o seu ritmo e autonomia.
Tratamentos baseados em evidência
Para cada área de intervenção, existe investigação científica que orienta as melhores práticas. Consulta abaixo os tratamentos recomendados pela Divisão 12 da American Psychological Association.
Ansiedade e Perturbação de Pânico
→ Tratamentos recomendados pela APA
O que pratico: TCC; ACT.
Depressão
→ Tratamentos recomendados pela APA
O que pratico: TCC; Ativação Comportamental; ACT.
Perturbação Obsessivo-Compulsiva
→ Tratamentos recomendados pela APA
O que pratico: TCC; ACT; Exposição e Prevenção de Resposta.
Problemas Relacionais e Terapia de Casal
→ Tratamentos recomendados pela APA
O que pratico: EFT; TCC de casal; ACT.
Luto
→ Tratamentos recomendados pela APA
O que pratico: EFT; TCC.
Tens dúvidas sobre a minha abordagem? Fala comigo sem compromisso.