Quais são os sintomas de um ataque de pânico?
Quais são os sintomas de um ataque de pânico?
Os sintomas de um ataque de pânico surgem sem aviso prévio e em qualquer situação,...
– DESENVOLVIMENTO PESSOAL –
Como acompanhar a experiência emocional dos nossos filhos no regresso às aulas?
Como acompanhar a experiência emocional dos nossos filhos no regresso às aulas?
A literacia emocional é muito importante para a manutenção da nossa saúde mental. Falar com...
Quais são os sintomas da depressão?
Quais são os sintomas da depressão?
A depressão pode manifestar-se em diferentes graus de severidade e de intensidade e revela através...
Quais os tipos de depressão?
Quais os tipos de depressão?
Uma perturbação depressiva pode variar, mediante o número de sintomas, a sua intensidade e o...
Como trabalhar o autoconhecimento?
Como trabalhar o autoconhecimento?
Conheça algumas medidas que o podem ajudar no seu processo de autoconhecimento: Dê ouvidos...
O que é a depressão?
O que é a depressão?
A depressão é uma perturbação mental persistente que afeta negativamente a forma como a pessoa...
A importância autoconhecimento nos dias de hoje
A importância autoconhecimento nos dias de hoje
Conhecer as nossas emoções, limites e habilidades é fundamental, tanto para a nossa saúde psicológica,...
O que é a ansiedade desadaptativa?
O que é a ansiedade desadaptativa?
É importante entender que há manifestações de ansiedade que pertencem a uma resposta natural do...
Quando devo tratar clinicamente a ansiedade?
Quando devo tratar clinicamente a ansiedade?
Ansiedade é um mecanismo do nosso cérebro que serve para nos alertar em situações adversas...
O que é a ansiedade?
O que é a ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural e completamente normal do nosso corpo, diante de situações...