Baseando-se nos preceitos da psicologia humanista, as sessões de desenvolvimento pessoal enfatizam a criação de uma relação segura entre a pessoa e o terapeuta, a fim de explorar e reconhecer o sentido que a pessoa pretende dar à sua vida, através de atividades que permitem refletir sobre seu “projeto” de desenvolvimento pessoal.

Estas sessões permitem expandir a autoconsciência, permitindo à pessoa viver uma vida que vale a pena ser vivida, estando esta comprometida com os valores que a pessoa melhor se identifica.